Praktik perjudian menjadi salah satu industri besar yang mengalami pertumbuhan tercepat di dunia. Jutaan orang menilai judi menjadi salah satu hiburan menyenangkan.
Ya, namanya hiburan sudah pasti menghabiskan cukup banyak uang. Oleh karena itu, Anda harus bijak mengontrol pengeluaran agar tidak menimbulkan masalah keuangan.
Namun, bagaimana jika Anda kecanduan aktivitas perjudian ? meskipun kalah tidak menjadi masalah. Malah rasa penasaran untuk menang terus membara hingga mempertaruhkan harta benda.
Kecanduan judi sendiri termasuk salah satu gangguan mental yang dijelaskan kriterianya dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder, Fifth Edition (DSM-5).
Bahkan, bila tidak terkendali kecanduan tersebut bisa menyebabkan rusaknya kesehatan fisik serta mental.
Ini sejalan dengan pendapat Hidehiko Takahashi, peneliti dari Kyoto University yang mengatakan kecanduan judi adalah bentuk gangguan jiwa.
Dimana, membuat seseorang gemar mengambil keputusan berisiko tinggi meskipun hasilnya merugikan diri sendiri.
Hal ini dibuktikan melalui penelitian menggunakan magnetic resonance imaging (MRI) pada otak pejudi.
Hasil penelitian Takahashi juga menemukan pejudi memiliki risiko lebih besar mengalami gangguan mood dan kecemasan.
Ini bisa dikatakan pejudi bukan berjudi untuk mencari kepuasan, namun kembali lagi kepada kemampuan penilaian dan mengenali risiko yang buruk.
Menariknya, banyak orang yang tidak sadar jika dirinya sudah kecanduan judi. Ada sikap “denial” dalam diri mereka yang tidak ingin mengakui bahwa dirinya sedang tidak baik-baik saja.
Tak sampai di sini, kecanduan judi dapat berdampak buruk baik secara finansial. Untuk bisa melepaskan diri dari jerat candu judi tidaklah mudah.
Jika Anda tak bisa mengontrol pengeluaran maka bisa membuat kantong bolong dan habis tak tersisa. Analoginya seperti di bawah ini :
Saat Anda menyukai sepatu dan terus menerus membeli sepatu, akhirnya pengeluaran akan membengkak dan uang akan habis.
Sama halnya ketika Anda menyukai tas mewah seperti Hermes, Chanel, Bulgari hingga Christian Dior maka akan terus membelinya.
Oleh karena itu, Anda harus bisa mengontrol pengeluaran dalam perjudian. Anda harus paham bahwa perjudian adalah perang melawan diri sendiri. Tidak ada yang memaksa Anda untuk bertaruh.
Apabila Anda tidak yakin bisa mengontrol diri sendiri maka Anda tidak akan mendapatkan kesenangan dalam berjudi. Akhirnya hiburan perjudian hanya akan menyebabkan frustasi dan menyusahkan banyak orang.
- Jujur Pada Diri Sendiri
Hal pertama yang harus Anda lakukan yakni jujur pada diri sendiri terhadap keadaan yang sedang terjadi. Anda harus mengakui bahwa sudah kecanduan judi.
Berhenti menyangkal dan mulai melihat bahwa kecanduan judi sudah membawa efek negatif pada kehidupan seperti gangguan mental dan masalah keuangan.
Pasalnya, banyak yang sulit melakukan hal ini karena sebagian besar orang tidak sadar jika dirinya sudah kecanduan judi.
- Bicara pada Orang yang Dipercaya
Carilah sahabat, keluarga atau orang yang bisa dipercaya untuk membantu Anda keluar dari kebiasaan berjudi baik darat maupun online.
Anda bisa meminta bantuan kepada mereka atau support untuk memperkuat keinginan Anda lepas dari kegiatan berjudi.
- Hindari Pemicu Judi
Setelah terkumpul niat untuk berhenti dan mendapat support dari orang terdekat, maka tanamkan dalam pikiran dan menganggap judi merupakan sebuah godaan yang harus dihindari.
Menyadari sudah kecanduan judi bisa mempermudah proses ini karena mulai bisa memetakan hal-hal yang bisa membuat kecanduan judi kembali kambuh.
Bagi Anda yang dalam masa pemulihan, ada baiknya menghindari teman, tempat, atau aktivitas yang punya korelasi dengan kegiatan judi.
Contohnya jika ada kasino menuju jalan pulang ke rumah, ada baiknya Anda mencari jalur alternatif agar tidak melihat kasino tersebut.
Awalnya ini pasti membuat Anda tidak nyaman. Oleh sebab itu ada baiknya Anda meminta bantuan orang yang Anda percaya untuk membantu melewati proses ini, dengan membuat daftar pemicu yang harus dihindari agar tidak kembali berjudi.
- Terapi
Langkah selanjutnya yang bisa Anda lakukan yakni melakukan terapi sebagai salah satu cara melepaskan diri dari kecanduan judi slot online.
Ini sangat membantu dengan cara melakukan terapi perilaku kognitif sehingga bisa melupakan atau mengurangi kebiasaan berjudi seperti dikutip dari mayoclinic.org.
- Mengkonsumsi Obat-obatan
Anda bisa mengunjungi dokter agar diresepkan obat-oabatan yang bisa membantu untuk mengatasi kebiasaan buruknya.
Biasanya masalah seperti gangguan bipolar, depresi, atau kecemasan bisa turut menyertai dorongan judi kompulsif.
- Kelompok Swadaya
Orang yang kecanduan terhadap judi slot online harus memiliki kelompok swadaya. Maksudnya yakni berada dalam satu kelompok untuk menemukan jalan keluar terhadap masalah perjudian.
Hal itu bisa menjadi bagian pengobatan yang bermanfaat. Mintalah saran dari penyedia layanan kesehatan atau penyedia kesehatan mental tentang kelompok swadaya tersebut.
- Cari Kesibukan Lain
Langkah terakhir yakni cari kesibukan yang Anda sukai. Dalam hal ini aktivitas positif seperti jalan-jalan, olahraga, memasak yang bisa membuat Anda melupakan judi.